Hallo, ik ben Michiel van Schaveren. Ik geef Dru Yogales in Arnhem en heb van mijn hobby mijn beroep gemaakt.
Heb je ooit wel eens het gevoel gehad je geleefd wordt? Dat je last hebt van schouders, armen nek of rug? Dat je niet meer goed kan ontspannen? Dat je rusteloos bent en je gedachten bijna niet meer kunt stopzetten?
Dat heb ik ook gehad! In mijn werk werd ik geleefd door deadlines en door het vele computer werk en vele zitten had ik veel last van werkgerelateerde klachten. Mijn schouders en nek zaten vast en ik had vaak last van mijn rug. Ook had ik een enorm druk hoofd met een gedachtestroom die bijna niet meer te stoppen was.
Toen leerde ik mediteren en al binnen een paar weken voelde ik me een stuk rustiger. De yoga hielp me spanning los te laten, mijn lichaam in balans te brengen, en me energiek en vitaal te voelen.
De meditatie hielp om me bewust te kunnen ontspannen en mijn hoofd tot rust te brengen. Het is nu gewoon rustig in mijn hoofd!
Nadat ik mijn Dru Yoga opleiding in 2003 heb afgerond heb ik al honderden mensen lesgegeven. Ook heb ik lesgegeven op de Dru Yoga opleiding en tegenwoordig geef ik les op de Dru Meditatie opleiding. Ik vind het heerlijk om mensen te helpen en ze als een meer ontspannen, vrolijk en vitaal mens naar huis te zien gaan.
En ook al zijn er nog steeds mensen die zeggen dat yoga en meditatie niets voor hen is, toch wil ik iedereen uitnodigen om het eens uit te proberen. Pas door het daadwerkelijk te doen merk je dat het werkt.
Elke maandagavond geef ik twee Dru Yogalessen in Arnhem Zuid van 1830-1945 en van 2000-2115 uur. Hierbij doen we eerst een opwarming en dan oefeningen om het lichaam soepel en gezond te maken en spanning af te voeren.
Vervolgens doen we een geleide diepe ontspanning van ongeveer 20 minuten. Zo’n diepe ontspanning staat ongeveer gelijk aan anderhalf uur slapen en de helende werking hiervan wordt nu ook in de reguliere geneeskunde onderkend.
Dan sluiten we af met een korte ademhalings-, concentratie of meditatietechniek die helpt je concentratie te verbeteren en gedachtestroom in je hoofd tot rust te brengen. Dit is in het kort wat we doen in een les.
Zoals met alle dingen in het leven komt niets vanzelf. Ook met yoga is het dus belangrijk om het regelmatig te doen en mijn ervaring en die van mijn cursisten is dat een keer in de week een goede start is.
Ik nodig je van harte uit om een keer mee te doen met een proefles. Stuur een email naar michielvanschaveren@gmail.com of bel me op 06 – 52085077 en laat me graag weten wanneer je wilt komen.
Ik hoop je binnenkort te ontmoeten.